Existe uma relação direta entre a alimentação e o humor. O corpo depende de alguns nutrientes para o equilíbrio e produção de hormônios, como a serotonina (hormônio da felicidade).
O infográfico indica alguns nutrientes que ajudam a produzir serotonina, o hormônio da felicidade.
Um bom sono, manter-se ativo(a) e uma alimentação equilibrada são hábitos que devem estar bem alinhados para melhores resultados.
