Em situações de violência não se cale. Se você está passando por isso em sua relação, siga esses passos:
![Se você está passando por violência doméstica, siga esses passos: 01 - Escreva, quando não puder falar; 02 - Mantenha o celular carregado e conectado; 03 - Reconheça os sinais e rompa com o silêncio; 04 - Não fique só, e compartilhe a situação com amigos/vizinhos; 05 - Combine um sinal, em caso de emergência; 06 - Evite a quarentena junto de potenciais agressores. Fique com outros parentes/amigos neste período.](https://blog.papauster.com.br/wp-content/uploads/2020/08/Sem-título-1_Prancheta-1-1.png)
A imagem contém instruções para mulheres que estão passando por violência doméstica.
Busque ajuda nessa hora, conte com os canais de denúncia:
• Direitos Humanos – Disque 100;
• Polícia Militar- disque 190;
• Disque-denúncia- 180.
Você não está sozinha(o)!