Sete ações que ajudam a saúde emocional – Auster

Preocupe-se menos, aproveite mais e viva as coisas boas do presente.

Conheça as sete ações que ajudam a saúde mental: 01 - Passe tempo com pessoas que fazem bem: dê prioridade aos bons momentos; 02 - Cultive pensamentos positivos em relação ao futuro: acredite que o melhor está por vir; 03 - Supere os seus medos: aceite as incertezas da vida; 04 - Veja o que pode ficar de lição, diante das frustrações: fique com o aprendizado, descarte a raiva; 05 - Celebre os bons pensamentos: seu cérebro irá repetir essa atitude; 06 - Não se preocupe com o que não pode ser mudado; 07 - Ponha o foco no que pode fazer: lembre-se de quem você é.

A imagem aponta algumas práticas que podem proporcionar uma melhora na saúde mental.

Promover a saúde mental é sempre a melhor opção.

Laurence Ogura

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