Maturidade emocional representa a evolução de uma pessoa quanto ao gerenciamento de suas emoções. Ela pode ser percebida frente à acontecimentos desafiadores do dia a dia e como reagimos diante deles.
Uma pessoa emocionalmente madura é aquela que consegue perceber e controlar as suas próprias emoções; enquanto uma pessoa imatura é frequentemente controlada por elas.
Saiba como alcançar a maturidade emocional:
- Procure reconhecer suas emoções quando elas afloram – observe e identifique-as sem julgamentos;
- Evite agir quando uma emoção estiver muito intensa – espere até o seu normal se reestabelecer;
- Aprenda a lidar com frustrações – nem tudo vai acontecer da forma como queremos ou esperamos;
- Adote uma mentalidade construtiva – podemos tirar aprendizados de todas as situações de vida;
- Pratique o desapego – perceba como tudo é passageiro, nada nessa vida nos pertence;
- Evite estar sempre na defensiva – o que as pessoas fazem e falam sobre nós dizem sempre mais sobre elas mesmas;
- Aprenda a respeitar limites – sejam eles os seus próprios ou dos outros;
Por fim, desenvolva a compreensão de que não somos responsáveis por fatores externos.
