Conheça o papel das terapias alternativas e quais são as principais

De acordo com um levantamento feito pela Fundação Oswaldo Cruz, juntamente com a Faculdade de Medicina de Petrópolis, 6 a cada 10 brasileiros já procuraram por algum tipo de terapia alternativa. Estes serviços são pretendidos principalmente por aqueles que buscam abordagens que não impliquem no uso de medicamentos, ou mesmo para complementar um tratamento convencional em andamento.

Especialistas apontam um aumento na busca por estas práticas nos últimos anos, especialmente depois da pandemia do Covid-19, com o objetivo de suprir a necessidade latente da população em investir em uma vida mais saudável e natural. Eram mais buscadas, principalmente, aquelas que permitiam o atendimento à distância.

Apesar da popularização, ainda existem muitas dúvidas entre as pessoas sobre o que são essas práticas, no que consistem e qual a proposta delas para a saúde dos seres humanos. É o que vamos solucionar neste artigo, que conta com informações sobre o conceito e papel das terapias holísticas e apresenta algumas das principais.

 

O que são terapias alternativas e qual o papel delas

Terapias alternativas são práticas terapêuticas que fogem ao padrão convencional dos tratamentos médicos regulares. Nestas práticas, uma das principais bases é a integração e harmonização entre corpo, mente e emoções, pois os estudiosos dessas abordagens acreditam que fatores físicos e emocionais estão interligados.

Ainda, existem profissionais que consideram a parte energética e espiritual ao estruturar estas práticas. Neste contexto, os problemas de saúde física ou mental poderiam estar relacionados a desequilíbrios nos campos de energia dos corpos sutis dos indivíduos, que coexistem com o corpo físico e compõem o ser em sua totalidade.

As terapias alternativas têm papel complementar, ou seja, não visam substituir a medicina convencional, mas colaborar com os tratamentos tradicionais na missão de afastar as doenças e reestabelecer a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida. Muitas destas abordagens são reconhecidas por Lei, apresentadas como PICs (Práticas Integrativas e Complementares) no Ministério da Saúde.

 

Quais são as principais terapias alternativas

Existe um número cada vez maior de terapias alternativas. Atualmente, 29 dessas práticas são oferecidas pelo Sistema Único de Saúde (SUS), que incorporou as primeiras 5 em 2006, com a criação da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares, a começou a incluir mais abordagens a partir de 2017. Veja, no infográfico abaixo, algumas das principais terapias alternativas.

Acupuntura

Este tratamento milenar de origem chinesa consiste na aplicação de finas agulhas em pontos específicos do corpo para estimulá-los e liberar substâncias químicas do organismo. Pode ser utilizada para aliviar dores musculares e outras, decorrentes de determinadas doenças, auxiliar no tratamento de doenças respiratórias, neurológicas e gastrointestinais, e transtornos como depressão e ansiedade.

Aromaterapia

A palavra aromaterapia advém de duas palavras gregas: “aroma”, que se refere a odor natural agradável e “therapeia”, que significa tratamento. Ou seja, aromaterapia é o tratamento realizado através dos aromas. Nesta prática, são utilizados óleos essenciais provenientes das plantas, que promovem estímulos sensoriais ao organismo, para combater desequilíbrios físicos ou emocionais.

Cromoterapia

A cromoterapia utiliza das cores como ferramenta terapêutica para tratar problemas físicos e emocionais. Nesta abordagem, o paciente relata as suas necessidades e o terapeuta indica as cores mais apropriadas para o tratamento. O contato com as cores pode ser realizado em uma sala fechada com o paciente deitado ou sentado, ou transmitidas por aparelho, diretamente na pele.

Hipnoterapia

Hipnoterapia é a realização da hipnose para tratamento de transtornos físicos, emocionais ou psicológicos. As técnicas hipnóticas, que podem envolver o uso do pêndulo, movimento do dedo ou comandos pela fala, induzem um estado de relaxamento profundo e atenção focada, para encontrar as raízes dos desequilíbrios e ressignificá-las, contribuindo para combater hábitos, ideias e sentimentos prejudiciais.

Meditação

A meditação é uma prática ancestral que tem raízes orientais. Consiste em um conjunto de técnicas que envolvem posição e respiração, para acalmar a mente e esvaziar os pensamentos, aumentar os níveis de concentração e se manter focado no momento presente. Muitos são os benefícios para a saúde física e mental, entre eles a melhora da função imunológica e redução do estresse, ansiedade e depressão.

Reiki

O Reiki é uma técnica originária do Japão que consiste no uso de símbolos e imposição de mãos para transferência de energia. A palavra é a junção de dois fonemas: “Rei” (energia universal) e “Ki” (energia vital). Nesta prática, o terapeuta canaliza a energia vital universal e a transmite ao paciente, gerando o alinhamento dos centros energéticos, os chamados chackras, para cura física, mental, emocional e espiritual.

Yoga

Yoga é uma prática indiana milenar que une um conjunto de técnicas que incluem meditação, exercícios respiratórios e posturas específicas que trabalham a flexibilidade. O objetivo da prática é trabalhar o corpo e a mente de forma interligadas, para gerar expansão da consciência e reconexão com a própria essência, levando ao equilíbrio e a diversos benefícios para a saúde física, mental e emocional.