Os ossos
Os ossos contribuem para que possamos nos mover, correr, pular, pegar objetos e mais uma porção de tarefas, ou seja, basicamente todas as atividades do dia a dia dependem de ossos saudáveis.
Além disso, eles podem funcionar como reservatório de cálcio, fósforo e outros nutrientes necessários para o nosso corpo e organismo no geral.
Qual a importância dessa alimentação?
A alimentação para fortalecer os ossos deve ser composta de uma dieta balanceada e saudável, com os alimentos e nutrientes certos para que eles fiquem firmes e saudáveis.
Como pode ser feita?
Pode ser feita com uma orientação de nutricionista de forma individualizada, de acordo com as necessidades de cada pessoa.
A imagem indica alguns alimentos que ajudam a fortalecer os ossos.
Como manter os ossos saudáveis?
São os ossos que nos ajudam a fazer as coisas básicas do dia a dia, e mantê-los saudáveis promove uma melhor qualidade de vida à medida que envelhecemos, prevenindo doenças futuras e desconfortos.
