Abandonar a vida de sedentário exigirá um pouco de suor e disciplina. Porém, quando sentir que tem força muscular e pique para fazer as coisas, você ficará tão feliz que nem se lembrará de qualquer desconforto que toda mudança traz inicialmente.
Você pode começar agora, com o que tem e com o que é possível.
A imagem aponta dicas práticas para começar a praticar atividades físicas.
