O trabalho, as discussões e os problemas do cotidiano podem gerar um intenso esgotamento mental. Para combater o estresse e garantir uma melhor qualidade de vida, experimente adicionar algumas das práticas abaixo em sua rotina.
O infográfico indica algumas práticas para melhorar sua qualidade de vida.
É muito importante tentar identificar as fontes do estresse, ficar alerta aos sintomas e se preciso, procurar a ajuda de um profissional.
