Dicas de produtividade respeitando a saúde mental

Muitas pessoas abrem mão dos cuidados com a saúde mental em nome da produtividade, sem saber que tais hábitos podem gerar problemas como a sobrecarga. Por isso, separamos 4 dicas de como ser produtivo, respeitando seus limites.

Confira nossas dicas de como ser produtivo respeitando sua saúde mental: 01 - Crie uma rotina – acostume o seu cérebro a realizar tarefas a partir da criação de hábitos consistentes; 02 - Tenha um planejamento – deixar para fazer as coisas em cima da hora vai afetar sua saúde e produtividade, portanto, planeje-se com antecedência; 03 - Defina suas prioridades diárias – não tente fazer tudo de uma só vez, isso gera estresse e atrapalha o foco; 04 - Não se proponha a fazer mais coisas do que realmente pode – seja realista e evite as frustrações. Lembre-se de que ser ocupado não necessariamente significa ser produtivo.

A imagem aponta quatro dicas de como alcançar a produtividade respeitando a saúde mental.

Por fim, certifique-se que está equilibrando os momentos de trabalho com os momentos de lazer. Reserve um tempo para se divertir, descansar, e cuidar de si.