Durante a vida, o ser humano constrói diversas categorias de relacionamentos: familiar, amoroso, de amizade e profissional. Algumas destas relações podem se desgastar com o tempo, devido a atitudes nocivas. Veja, neste artigo, o que evitar para contribuir para uma relação mais saudável.
O que são relações saudáveis?
Relações saudáveis são aquelas que proporcionam bem-estar para ambas as partes. Embora não tenha exista fórmula mágica, em uma relação benéfica se encontram características como igualdade, equilíbrio, respeito e atenção. Isso não significa que não existam conflitos ou divergências, mas que os envolvidos conseguem encontrar a melhor forma de lidar com isso sem ocasionar maiores prejuízos.
O que são relações tóxicas?
Relações tóxicas, por sua vez, são o contrário disso. Também podem ser chamadas de relações abusivas ou doentias, porque são maléficas para a saúde integral do outro ou de si mesmo. Estas relações são marcadas por conflitos; os envolvidos não conseguem encontrar um equilíbrio porque carecem de qualidades importantes como amor próprio, autoconfiança, autonomia e discernimento.
Como lidar com essas atitudes nocivas?
Considerando que estes padrões de comportamento refletem as próprias carências do ser, para que estas atitudes possam ser modificadas, o mais indicado é tirar o foco do outro e dedicar mais tempo a si mesmo. Nestes momentos, é necessário promover a autoavaliação, refletir sobre as próprias qualidades e defeitos e definir os pontos de melhoria.
O acompanhamento psicológico é indicado para os casos em que a pessoa tenha dificuldade em discernir por conta própria o que precisa ser melhorado para garantir a qualidade das relações e as formas mais adequadas de atingir essas mudanças. Os profissionais de saúde mental podem contribuir com seu conhecimento e bagagem sobre a mente humana, além de identificar possíveis transtornos.